Innholdsfortegnelse:

Har det sukker i pasta?
Har det sukker i pasta?
Anonim

Pasta er en type mat som vanligvis er laget av en usyret deig av hvetemel blandet med vann eller egg, og formet til ark eller andre former, deretter tilberedt ved koking eller baking.

Er pasta full av sukker?

Faktisk er det bare et snev, mindre enn ett gram per porsjon, av naturlig forekommende sukker som ligger i pasta. Selv om kroppen ikke trenger tilsatt sukker for å overleve, trenger den karbohydrater.

Er pasta dårlig for diabetikere?

Hvis du har diabetes, kan du fortsatt nyte pasta. Bare pass på å holde øye med porsjonene dine. Gå for fullkornspasta, som vil øke fiber, vitaminer og mineraler, og redusere eventuelle blodsukkertopper sammenlignet med hvit pasta.

Blir pasta til sukker etter at du har spist den?

Pasta er rik på karbohydrater, med én kopp kokt spaghetti som inneholder mellom 37–43 gram, avhengig av om den er raffinert eller fullkorn (6, 7). Karbohydrater brytes raskt ned til glukose i blodet, noe som resulterer i en kraftig økning i blodsukkeret.

Kan jeg spise pasta uten sukker?

Ingen store matvaregrupper er forbudt, men du må unngå mat med høy GI. Frukt og grønnsaker: Du kan spise dusinvis av frukt og grønnsaker, men unngå noen få (som pastinakk, vannmelon og ananas). Korn: Fullkornsbrød og pasta, brun ris og havregryn er tillatt.

Anbefalt: